饮食指南 > 橘子是热性还是凉性 吃橘子有什么好处

橘子是热性还是凉性 吃橘子有什么好处

2019-09-09阅读(62342)
收藏 复制地址 转载

橘子是一种营养价值比较高的水果,在我们生活中比较常见,它颜色鲜艳、酸甜多汁,深受欢迎,那么橘子是热性还是凉性?吃橘子有什么好处?

橘子是热性还是凉性

1

橘子是温性水果。

橘子属于芸香科柑橘属,既不是热性也不是凉性,是一种温性水果,从中医角度来看,橘子味甘酸,性温,归脾、肺经,具有生津、止渴、开胃的功效,适量的食用可有效的补充人体所需营养,对身体大发快三官网-大发快3平台有一定的好处。

吃橘子有什么好处

2

促进消化

橘子中含有丰富的果酸和一些微量元素,可有效的促进胃酸分泌,对脾胃有一定的调节作用,从而提高肠胃的消化功能,对消化不良引起的症状有所改善。

美容养颜

橘子中含有大量的维生素C,是人体内重要的抗氧化剂,能够有效的抑制黑色素的形成,对美白有一定的功效。

清肺化痰

在中医中认为橘子是一种止咳润肺的食材,能够有效的生津止咳,对肺部干燥、咽喉有痰等症状有一定缓解作用。

缓解疲劳

橘子中含有柠檬酸,柠檬酸具有减轻精神、身体疲劳感的功效,可以使絮乱的生物钟恢复正常,能够在一定程度上缓解疲劳。

橘子吃多了会上火吗

3

会。

橘子虽然有很多好处,但是却不建议过多的食用,橘子性温,含糖量比较高,过多的食用,会使口腔内糖分残留较多,容易出现口渴的情况,还可能会出现口舌生疮、咽喉疼痛、大便秘结等上火的情况,一般建议一天食用量不超过3个。

吃橘子的注意事项

4

1.空腹的时候不建议食用橘子,橘子中含有一定量的有机酸,能促进胃酸的分泌,对胃粘膜产生一定的刺激,可能会对胃部造成影响。

2.橘子不宜与牛奶一起食用,因为橘子中的鞣酸会与牛奶中的蛋白质发生反应,生成不易消化的物质,对胃部消化产生影响,可能会出现腹痛等症状。

3.不宜与药物一起食用,特别是吃磺胺类药物时,因为橘子中含有果酸和维生素C,会与磺胺类药物发生反应生成磺胺结晶盐,对其药效有所影响。

0
养生攻略
0
问答
0
积分

大家都在搜